FARY2516

ادامه مطلب:

http://blog.fantazio.com/archives/30-perfect-ebooks/

1.

ادامه مطلب:

http://itshock.wordpress.com/2008/04/02/software224/#more-169

1. یک تایوانی که بیش از سی سال است که نخوابیده است ظاهرا این بی خوابی طولانی تاثیری هم بر

 سلامتی اش نداشته است.

2. یک مرد هندی که برادر دوقلو اش را حامله بود. یکی از عجیب ترین موارد پزشکی که یک از دو جنین در

 داخل رحم در دیگری مدفون شده است.

۳. یک سرباز ژاپنی که حتی پس از پایان جنگ جهانی دوم از ترس آمریکایی ها ۲۸ سال در خفا زندگی

می کرد.

۴. مهران کریمی ناصری (یک پناه جوی ایرانی) که از سال ۱۹۸۸ در فردوگاه دو گل پاریس زندگی می‌کند و

از آن بیرون نیامده است. ظاهرا فیلم ترمینال که در سال ۲۰۰۴ ساخته شده بود و تام هنکس در آن بازی

 می کرد با الهام از مهران کریمی ناصری بوده است.

۵. یک سیاستمدار که فکر می‌کند خدا و مسیح است و تصمیم دارد دنیا را با رسیدن به مدارج سیاسی

تغییر دهد. او قایل به یکی بودن دین و سیاست است و می‌خواهد قوانین سازمان ملل را تغییر بدهد و ...

 (نخیر احمدی نژاد نیست!) این سیاستمدار ژاپنی است.

۶. بیهاری هندی که در سال ۱۹۷۶ رسما مرده اعلام شده بود و او ۱۸ سال با دولت و بوروکراسی هند

جنگید تا ثابت کند که زنده است. ظاهرا عمویش با رشوه او را رسما کشتانده بوده است تا زمینش را

 تصاحب کند. بعدا معلوم شد که حداقل صد نفر دیگر هم سرنوشت او را دارند.

۷. دیوید ایکه بریتانیایی معتقد است جهان را کسانی اداره می‌‌کنند که از نسل خزندگانند. به نظر او این

 افراد تمایلات کودک آزاری و شیطانگرایانه دارند. او الیزابت دوم و جرج بوش را از نسل خزندگان قدیم

می‌داند و در کتاب‌هایش (۱۵ کتاب) سعی می‌کند این افراد را معرفی و جهان را از دست آنها نجات دهد.

۸. الن بادن آمریکایی که از سال ۱۹۹۰ خود را به به پاپی انتخاب کرده است. او و طرفدارنش انتخابات

واتیکان را به رسمیت نمی شناسند. الن را ۶ نفر از جمله والدینش با پاپی برگزیدند. او همچنان به کارش

 ادامه می‌دهد.

۹. ناکاماتسو مخترع ژاپنی که بیش از ۳۰۰۰ اختراع داشته (از جمله فلاپی دیسک). او در ۳۴ سال

گذشته از تمام غذاهایی که خورده عکس گرفته و آن را تجزیه تحلیل کرده. او می‌خواهد ۱۴۰ سال زندگی

کند.

۱۰. میشل لوتیتوی فرانسوی همه چیز می خورد از تلویزیون گرفته تا دوچرخه از آهن گرفته تا شیشه و

پلاستیک و ... البته اگر آن شی کمی بزرگ باشد خوردنش نیز طول می کشد. مثلا دو سال طول کشید

 (1978 تا 1980) که او توانست یک هواپیما را بخورد!

منبع:www.bikalak.com

حفظ پوست سالم و افزايش بوي عطر

1- پوست سالم رمز استفاده موفق از محصولات آرايشي و زيبايي است.ابتدا مطمئن بشويد كه پوست شما پيش از استفاده از عطر كاملا شسته و تميز است.

2- توجه كنيد كه چه نوع مواد بهداشتي پوست و بدن باعث مي شود كه بدن شما بوي تندي داشته باشد. اگر از عطر براي اين منظوراستفاده مي كنيد كه بوي بدن شما را بپوشاند، اين بو وعطر به مدت طولاني نمي ماند و سرانجام بوي بدن شما بر عطر غلبه مي كند
  3- اگر بوي بدن شما به شكلي است كه اثر عطر را از بين مي برد، قبل از به كار بردن عطر از محصولات بهداشتي و آرايشي مناسب استفاده كنيد.

4- دقت كنيد كه عطر را در جايي كه ماده بوبر يا ضد عرق استفاده كرده ايد، به كار نبريد. بوبرهايي با رايحه ملايم بوي عطر شما را نمي پوشاند، بلكه آن را افزايش مي دهند. بوبرها هر نوع بوي عرق را از بين مي برند و باعث مي شوند كه رايحه عطر به خوبي بدن شما را خوشبو كند.

5- قبل از استفاده از عطر مطمئن شويد كه خراش و زخم روبازي بر روي پوست خود نداريد، زيرا تركيب عطر با مايعات بدن باعث ايجاد بوي نامطبوع مي شود.

ايجاد رطوبت براي طولاني تركردن زمان عطر

1- عطرها در محيط مرطوب ماندگاري بيشتري دارند. قبل از استفاده از عطر، ابتدا حالت پوست خود را ارزيابي كنيد؛ آيا پوسته پوسته و خشك است يا مرطوب و سلامت است.

2- اگر پوست شما خشك است، از يك كرم مرطوب كننده استفاده كنيد تا به ايجاد رطوبت و نرمي پوست شما كمك كند. توجه داشته باشيد كه كرمي انتخاب كنيد كه مشابه بوي عطر شما باشد.

3- پيش از استفاده از عطر، اجازه بدهيد تا كرم نرم كننده به خوبي توسط پوستتان جذب بشود.

4- مطمئن بشويد كه قسمتهاي حساس بدنتان مرطوب شده است. اصلي ترين بخش هاي بدن براي پاشيدن عطر مچ، گردن و پشت زانوي شما است.

5- عطر را بر روي بدن خود بپاشيد و اطمينان حاصل كنيد كه در قسمتهاي اصلي قرار گرفته است تا ماندگاري بيشتري داشته باشد.
 
6- يادتان باشد كه عطر را پيش از پوشيدن لباس به خود بزنيد. اگرچه ممكن قسمتهاي اصلي كه يادآور شديم با لباس پوشيده شود، اما هنگامي كه عطر را مستقيما به روي پوست خود بزنيد، عطر ماندگاري بيشتري نسبت به زماني كه به روي لباس خود بزنيد، خواهد داشت.

7- اگر پوستي داريد كه پس از زدن كرم مرطوب كننده، خشك باقي مي ماند؛ بايد عطر را در طول روز و شب در نقاط مختلف بدن تكرار كنيد؛ زيرا پوست خشك عطر را مي مكد و رايحه آن را زودتر از بين مي برد.

8- طبيعتا بوهاي تند بيشتر از بوهاي ملايم ماندگاري دارند. پس در انتخاب عطر خود دقت كنيد.

منبع:http://bikalak.wordpress.com

نكات قد بلندي

قبل از اين كه مشاوره مد را ارائه دهيم، نكاتي را يادآوري مي کنيم که در عين سادگي كمك زيادي در بلند قدتر به نظر رسيدن شما خواهند نمود:

1 - حفظ وضعيت اندام و طرز ايستادن مناسب، كليدي است براي اين كه به حداكثر اندازه پـتـانسيل قد خود دست يابيد. يادتان باشد هنگام نـشسـتن كـمرتان را كـامـلاً صاف نگه داريد و هنگام ايستادن هميشه سر خود را بالا بگيريد و متكبرانه برخيزيد! با سر خميده و دولا دولا راه رفتن، فقط باعث مي شود كوتاه قد به نظر برسيد.

2 - به خاطر داشته باشيد كه به عنوان يك قانون عمومي، موهاي كوتاه براي افراد كوتاه قد خيـلي منـاسب تر است. موي بلند باعث پوشيده شدن گردن و شانه ها مي شود كـه اين امر موجب مي گردد سر و بدن شما به عنوان يك تك بخش به نظر برسد و اين كمكي به بلند قد به نظر رسيدن شما نخواهد كرد.

 - نكته ديگر براي به حداكثر رساندن قامت، خوش اندامي و حفظ تعادل وزن است.افراد چاق يا بيش از حـد عـضلاني ، پهن تر و كوتاه تر به نظر مي رسند؛ اما لاغر ماندن و داشتن مقداري عضله ( شانه هاي خوش تركيب و اندازه ) مي تواند به چهارچوب شما مقداري ارتفاع اضافه كند.

سري به فروشگاه ها بزنيد

(اگر قد شما خيلي کوتاه است) بهترين روش خريد اين است كه كتاب هاي مرجع پوشاک را باز کنيد و به فروشگاه هاي متنوع سر بزنيد و ببينيد چه مدل ها و اندازه هايي دارند. همچنين بايد از فروشنده سؤال كنيد كه آيا براي آنها امكان دوختن يك لباس سفارشي براي افراد كوتاه قد وجود دارد يا خير.

در نـهايـت يـكـي ديگر از روش هاي يافتن اندازه هـاي كوچكتـر، سـفارش دادن لـبـاس از كاتالوگ هاي «اندازه هاي كوچك» و يا جستجو در بـخـش هاي بچه گانه فروشگاه هاي بزرگ است.

نكات عمومي پوشش

لباس هاي راه راه عمودي بپوشيد

هر چيزي كه باعث بلندي قد شود مناسب است. مثلاً خطوط راه راه عمودي در لباس مي تواند قد كوتاه شما را بلندتر نشان دهد. طرح هايي نظير خطوط راه راه باريك روي پارچه، جناغي و ريسماني نيز آن جلوه «عمودي» را تداعي مي كنند.

نكته: از پيراهن هاي شطرنجي و خانه خانه استفاده نكنيد.

«يك رنگ» لباس بپوشيد

پوشيدن پـيـراهن و شلوار ِهمرنگ باعث پوشاندن دوگانگي و گسيختگي هاي واضح در چهارچوب اندام شما مي شود و در ديگران اين حس را القا مي کند كه شما بلند قدتر هستيد.

رنگ هاي تيره و پارچه هاي سبك را انتخاب كنيد

رنگ هاي تيره مخصوصاً مشكي باعث لاغر به نظر رسيدن اندام مي شود و به افراد كوتاه قد كمك مي كند كه بلندتر به نظر برسند. اين نکته در مورد پارچه هاي سبك يا متوسط وزن نيز صدق مي كند. از طرف ديـگر پـارچه هاي سنگين موجب مي شوند شما كوتاهتر و جثه دارتر به نظر برسيد.

لباسي كاملاً اندازه بر تن كنيد

در نهايت به ياد داشته باشيد كه لباس شما دقيقاً اندازه باشد. لباس گشاد مي تواند باعث شود اندامتان كوتاه و پهن به نظر برسد؛ بنابراين لباسي انتخاب كنيد كه به جاي شـُل بودن، سفت و شق باشد.

از سر تا پا

كفش

يكي از روش هاي بلندتر نمـودن قد، پوشيدن كفش هايي است كه ارتفاع را افزايش مي دهند مثلاً كفش هاي پاشنه بلند يا كفش هـايي كه داراي كـفـي كلـفـت تـر ( لژدار) هسـتند. به اين ترتيب به سادگي چند سانتيمتر به قد شما اضافه مي شود.

نكـته خريد: هنـگام خـريـد كـفش، آنـهايي را انـتـخاب كـنـيـد كـه داراي حجم و جثه بزرگتر هستند. بنابراين پاهاي شما خيلي كوچك به نظر نخواهند رسيد.

پيراهن

از پوشيدن كت پشمي يا ژاكت ورزشي داراي بيش از 3 دكمه خودداري كـنـيد چون باعث جلب توجه ناخواسته به بالاتنه كوتاه تر شما خواهند شد. همچنين مطمئن شويـد كه ژاكتتان كمي پايين تر از كفل قرار گيرد، چون سبب مي شود كمي بلندتر به نظر برسيـد. با اين همه اگر به هر دليل ناچار شديد يک کت چهار دكمه بپوشيد حتماً تمام دكمه هاي آن را ببنديد.

همچنين هنگام پوشيدن ژاكت ورزشي سعي كنيد بين ژاكت و شلوار اختلاف و مغايرت زيادي وجود نداشته باشد تا وضعيت خطوط عمودي حفظ گردد. چاك هاي وسطي و كناري در لباس نيز باعث امتداد يافتن خطوط عمودي مي شوند.

در مورد عرق گيرها و تي شرت ها، انواع يقه هفت آنها به نيم تنه بالا كمك مي كند كه بلندتر به نظر بيايد. از طرف ديگر انواع يقه اسكي به دليل اين كـه بـاعث پـوشـانـدن گـردن مي شوند، شما را كوتاه و پهن نشان مي دهند.

از پيراهن هاي مطابق با طرح و شكل بدن استفاده كنيد تا هنگام بالا زدن آستين ها از زياد آوردن پارچه جلوگيري شود. از يقه هاي باريك و گوشه دار به جاي يقه هاي پهن استفاده كنيد.

نكته خريد: كوتاه کردن قد يـك پـيـراهن عموماً ساده تر از کوتاه کردن قد آستين هـاست. بنابراين مطمئن شويـد كــه پــيراهني كه خريداري مي كـنـيد در درجه اول در بدن و شانه هاي شما خوش حالت قرار بگيرد و اگر چنين شد بعداً مي تـوانـيـد انــدازه كـلي و آستين ها را نيز تنظيم نماييد.

شلوار

شلوار خود را خيلي بالا نکشيد؛ کافي است که شلوار اندكي بالاتر از كفل را بپوشد. ضمناً تو زدن پيراهن در شلوار يا پُر نمودن جيب ها، باعث جلب توجه به سوي پاها و بالاتنه مي شود و در نتيجه كوتاهي قد بيشتر به چشم مي آيد.

از طرف ديگر، شلـوارتان بايد كــمي بـيشتر از حد معمول روي كفش ها قرار بگيرد تا جوراب هـا كـامـلاً پــوشيده شوند و در نتيجه پاها بلندتر به نظر برسند. سـعي كنـيـد از شـلـواري استفاده كنيد كه پيلي نداشته باشد و يا حداكثر داراي يك پيلي باشد.

نكته خريد:اگر نمي توانيد شلواري به اندازه خود پيدا كنيد، حتماً به يک خياط خوب مراجعه کنيد.

متعلقات

بـه جــاي كروات پهن و پاپيون، از كروات هاي باريك استفاده كنيد. طرح هـاي تـوپر، نـظـامـي و مورب بسيار مناسب است.

کمربندي بخريد كه با ايجاد سوراخ هاي اضافه بتوانـيـد آن را به هر اندازه اي درآوريد. كمربندهاي بـدون سـوراخ بـهتر هــستند چون دقيقاً به اندازه دلخواه شما قابل تنظيم مي باشند.

در آخر به ياد داشته باشيد كه بندهاي شلوار باعث تأثير گذاري روي خطوط عمودي لباس مي شوند بنابراين از آنها استفاده نكنيد.

خوش تيپ باشيد

فقط به خاطر داشته باشيد كه هدف لزوماً تا حد ممكن «بلند قد به نظر رسيدن» نيست، بلكه تا حد ممكن «خوب به نظر رسيدن» است. لباس ِ اندازه، و سبكِ صحيِح ِ پوشش، بدون در نظر گرفتن قد مي تواند باعث خوش تيپي شما شود.

منبع:http://bikalak.wordpress.com

اصل اول: در زندگی همه چیز عادلانه نیست و بهتر است با این حقیقت کنار بیایید.

اصل دوم: دنیا هیچ ارزشی برای عزت نفس شما قایل نیست. در این دنیا از شما انتظار میرود قبل از اینکه نسبت به خودتان احساس خوبی داشته باشید کار مثبتی انجام دهید.

اصل سوم: پس از فارغ التحصیل شدن از دبیرستان و استخدام شدن کسی به شما حقوق فوق العاده زیادی پرداخت نخواهد کرد به همین ترتیب قبل از آنکه بتوانید به مقام و موقعیت بالاتری برسید باید برای مقام ومزایایش زحمت بکشید.

اصل چهارم: اگر فکر میکنید آموزگارتان سخت گیر در اشتباه هستید پس از استخدام شدن متوجه خواهید شد که رییس شما سخت گیرتر از آموزگارتان است چون امنیت شغلی آموزگارتان را ندارد.

اصل پنجم: آشپزی در رستورانها باغرور و شان شما تضاد ندارد. پدربزرگهای ما برای این کار اصطلاح دیگری داشتند از نظر آنها این کار یک فرصت بود.

اصل ششم: اگر در کارتان موفق نیستید والدین خود را ملامت نکنید از نالیدن دست بکشید و از اشتباهات خود درس بگیرید.

اصل هفتم: قبل از آنکه شما متولد بشوید والدین شما هم جوانان پر شوری بودند و به قدری که کنون به نظر شما میرسد ملال آور نبودند.

کار طراحی این استادیوم را شرکت سوئیسی «هرزوگ و دو مورون» Herzog & de Meuron انجام داده است. این شرکت در سال ۱۹۷۸ به وسیله پییر دو مورون و ژاک هرزوگ در بازل تأسیس شد. این شرکت تا به حال برنده جوایز متعدد معماری شده است و طراحی‌های منحصر به فردی انجام داده است. در سال ۲۰۰۶، مجله نیویورک تایمز این شرکت را تحسین‌شده‌ترین شرکت معماری دنیا دانست.

علاوه بر ورزشگاه آشیانه پرنده، علاقه‌مندان ورزش حتما یکی دیگر از شاهکارهای این شرکت را می‌شناسند: ورزشگاه مشترک تیم‌های بایرن مونیخ و مونیخ ۱۸۶۰ موسوم به «آلیانز آرنا» Allianz

Arena:

اما کارهای این شرکت مهندسی منحصر به ساخت ورزشگاه‌های مدرن زیبا نیست، شماری دیگر از طراحی‌های زیبای این شرکت شامل موارد زیر است:

موزه M. H. de Young Memorial در پارک گلدن گیت سانفرانسیسکو:

Walker Art Center در میناپلولیس مینه‌سوتای آمریکا:

Forum Building بارسلونای اسپانیا: این ساختمان را سمبل بارسلون جدید می‌دانند:

شرکت «هرزوگ و دو مورون» پروژه‌های جالب زیادی در دست ساخت دارد. یکی از این پروژه‌ها که این روزها در اینترنت سرو صدای زیادی به پا کرده است، پروژه ساخت یک ساختمان مسکونی ۵۷ طبقه در نیویورک است که معماری منحصر به فردی دارد. این ساختمان شامل ۱۴۵ آپارتمان دو تا پنح اتاق خوابه خواهد بود. قیمت این آپارتمان‌ها از ۳/۵ میلون تا ۳۳ میلیون دلار متغییر است.

نیویورک شهر آسمان‌خراش‌هاست و در شهر آسمان‌خراش‌ها، برای شاخص شدن، قطعا باید طراحی‌های غیرمعمولی با استفاده از تخیل انجام داد.

ساخت این ساختمان در سال ۲۰۱۰ به پایان خواهد رسید.

سالن کنسرت فیلارمونیک هامبورگ و طرح جاه‌طلبانه استادیوم تیم فوتبال پورتموث، از پروژه‌های در حال

ساخت و طراحی دیگر این شرکت هستند:

Rootkit ها:

خیلی‌ها عقیده دارند که Rootkit ها مخصوص سیستم‌عامل لینوکس است. البته تا حدودی این حرف صحت ندارد. چون ویندوز هم Rootkit دارد اما صدایش را در نمی‌آورند! در یک بیان کلی بگویم که Rootkit ها دزد اطلاعات کاربران هستند، یعنی با ورود یک Rootkit به لینوکس شما، ممکن است اطلاعات مهم موجود در هارددیسک شما به سرقت برود. البته در 60 درصد مواقع Rootkit ها خود به خود ناپدید می‌شوند، زیرا لینوکس به این سادگی ها تسلیم نمی‌شود! این سیستم‌عامل به صورت موقت Port های باز را می‌بندد و Rootkit ، کامپیوتر شما را از دست می‌دهد. در این حالت (یعنی همان 60 درصد) هیچ اطلاعاتی از کامپیوتر شما به سرقت نمی‌رود.

Rooter ها:

روتر ها دسته‌ای از خطرناک‌ترین ویروس‌های لینوکس هستند که احتمال مبتلا شدن به آن‌ها بسیار کم است، اما با این وجود هرساله ده‌ها کامپیوتر که بیشتر آن‌ها ” کارگزار ” هستند به روتر ها مبتلا می‌شوند. کاری که روتر انجام می‌دهد این‌است که هسته‌ی لینوکس (که قابل ویرایش است) را به دل‌خواه خود تغییر می‌دهد و از طرف قربانی هرکاری که بخواهد در شبکه و اینترنت انجام می‌دهد که همه به پای قربانی نوشته می‌شود. این روتر ها معمولا در شبکه‌هایی که هکر ها با هم جلسه می‌گذارند در کمین می‌نشینند. مثلا یک روتر در جلسه‌ی مهمی که در irc.freenode برگذار شده پنهان می‌شود و به سیستم یکی از اعضا نفوذ می‌کند. البته در صورت تسلط کاربر به مفاهیم امنیتی، این روتر دست و پا بسته از سیستم قربانی خارج می‌شود. با این حال بیشتر سیستم‌های SERVER به این دسته از روتر ها مبتلا می‌شوند. البته بعضی از این‌ها در source های صفحات‌وب پنهان می‌شوند که این بیشتر در ویندوز رخ می‌دهد. زیرا فایرفاکس تسلیم این‌ها نمی‌شود!

squidanti ها:

squid نام نرم‌افزاری است که سیستم لینوکس شما را به proxy تغییر می‌دهد. در بیان ساده‌تر، لینوکس شما را به proxy متصل می‌کند. به تازگی برنامه‌های مخربی نوشته شده‌اند که به squidanti معروف‌اند. اگر شما از squid استفاده کنید و به برنامه‌ی مخرب ِ squidanti مبتلا شوید، هر بار که به اینترنت متصل می‌شوید (تقریبا همیشه) تعداد زیادی پیام تبلیغاتی در پنجره‌ی مرورگرتان مشاهده خواهید کرد. البته این پیام ها در فایرفاکس دیده نمی‌شوند اما در سایر مرورگرهای لینوکسی نمایان خواهند شد.

راه مبارزه=

به جز 3 ویروسی که در بالا ذکر شد، لینوکس دیگر ویروسی ندارد! البته آن 3 ویروس هم بسیار کم‌پیدا هستند! یعنی اگر شما مسلط باشید و راه‌کارهای مبارزه با آن‌ها را بدانید، به هیچ وجه آلوده نخواهید شد. یکی از این راه‌کارها استفاده از آنتی‌ویروس برای لینوکس است. البته بیشتر آنتی‌ویروس های لینوکس برای شناسایی ویروس های ویندوز ساخته شده‌اند، اما ضدویروس مخصوص لینوکس هم وجود دارد. (مثل:Linux Shield) یک راه‌ بهتر و اساسی‌تر استفاده از فایروال است. مثل برنامه Firestarter.

استقراض از بانك مركزي، افزايش حجم نقدينگي، افزايش قيمت انرژي، حذف يارانه‌ صنعتي و صنفي پس از اجراي سياست‌هاي تعديل، افزايش ريسك فعاليت‌هاي مولد اقتصادي، ضعف در مديريت خصوصا مديريت ارز و كاهش ارزش پول و بالاخره افزايش قيمت‌هاي جهاني، عوامل اصلي تورم در ايران اعلام شد.

به گزارش خبرگزاری اقتصادی ایران، از آنجايي كه تورم يكي از عوامل مهم نابرابري توزيع درآمد، اهرم فشار اقتصادي بر اقشار آسيب‌پذير و گرايش به فعاليت‌هاي دلالي است و همچنين از آنجايي كه تورم موجب بي‌ثباتي اقتصاد در نتيجه كاهش رشد اقتصادي در درازمدت مي‌شود هرگونه كار تحقيقي در اين زمينه شناخت عوامل موثر بر آن حائز اهميت است.

تورم مزمن پديده‌اي نسبتا بلندمدت در اقتصاد ايران بوده و بالا گرفتن نرخ تورم در سال‌هاي اخير مشكل اساسي كشور است.

نتيجه تحقيقات انجام شده حاكي از گسترش عوامل موثر بر تورم در اقتصاد كشور است و مهم‌ترين اين عوامل رامي‌توان به اين شرح برشمرد. تامين كسري بودجه دولت از طريق استقراض از بانك مركزي و به تبع آن افزايش حجم نقدينگي، افزايش قيمت حامل‌هاي انرژي و حذف يارانه‌هاي صنعتي و صنفي پس از اجراي سياست‌هاي تعديل، افزايش ريسك مربوط به فعاليت‌هاي مولد اقتصادي، ضعف در مديريت خصوصا مديريت ارز و كاهش ارزش پول و بالاخره افزايش قيمت‌هاي جهاني.

در اين كار بررسي رفتار تورم در كشور با اقتباس از يك مدل پولي با تمركز بر حجم نقدينگي به نرخ بهره، قيمت كالاهاي خارجي، نرخ ارز، توليد كالاهاي صنعتي، انتظارات تورمي صورت گرفته است كه در آن ارتباط تورم را با اين متغيرها بررسي كرديم. نتيجه تحقيقات حاكي از آن است كه در بلندمدت سطح عمومي قيمت‌ها با حجم نقدينگي، توليدات صنعتي و قيمت كالاهاي خارجي ونرخ ارز ارتباط دارد.

به اين صورت كه افزايش حجم نقدينگي منجر به افزايش سطح عمومي قيمت‌ها و افزايش توليدات خصوصا توليدات صنعتي نيز دربلندمدت منجر به كاهش سطح عمومي قيمت‌ها مي‌شود و در عين حال افزايش قيمت كالاهاي خارجي و نرخ ارز، سطح عمومي قيمت‌ها را در بلندمدت افزايش مي‌دهد.

در اين كار تحقيقي بين رشد سطح عمومي قيمت‌ها ونرخ بهره در بلندمدت ارتباط معنا داري بدست نيامد. به طور كلي با استناد به نتايج اين تحقيق و ديگر تحقيقات صورت گرفته در اين زمينه مي‌توان تورم در ايران را پديده‌اي پولي دانست كه ساير عوامل از جمله عوامل مربوط به سمت عرضه يا فشار هزينه آثار كمتري بر آن دارند. به عبارت ديگر شدت پولي پديده تورم نسبت به ساير عوامل در كشور زيادتر بوده و لذا نحوه اثر متغيرهاي پولي و حجم نقدينگي بر بخش واقعي اقتصاد كمتر مي‌باشد.

به دليل بالا بودن تورم نسبت به نرخ بهره اسمي، افزايش يا كاهش نرخ بهره در كشور اثر معنا دار و قابل توجهي بر سطح عمومي قيمت‌ها ندارد در اين كار تحقيقي همچنين رابطه پويا و كوتاه مدت تورم بررسي شد و يكي از نتايج آن نقش مهم تورم انتظار در فرآيند تورم مي‌باشد.

به عبارت ديگر بخش خصوصي تورم را به عنوان يك شاخص از امنيت و ثبات اقتصادي همواره در تصميم‌گيري‌هاي خود دخيل مي‌داند و اين امر در نحوه تخصيص منابع به سمت كالاهايي مي‌شود كه از درجه نقدينگي بالاتري برخوردار بوده و كمتر تمايل به سرمايه‌گذاري در بخش‌هاي مولد اقتصادي يافته‌اند.

با توجه به مباحث عنوان شده به نظر مي‌رسد سياست هدف‌گذاري براي كنترل تورم از طريق اتخاذ سياست‌هاي پولي مي‌بايست به صورت شفاف صورت گيرد و در اين راستا اعتبار سياست اعمال شده و شفافيت واستقلال آن از سياست‌هاي مالي،‌ نقش قابل توجهي در تحقق هدف اين كاهش تورم خواهد داشت.

از آنجايي كه انتظارات تورمي طبق نتايج بدست آمده نقش قابل توجهي در ايجاد تورم براي سالهاي آتي دارد، لذا اعتبار سياست‌هاي پولي واعلام اين سياست‌ها به طور شفاف حايز اهميت بسيار است. چرا كه در صورت عدم اطلاع بخش خصوصي از وثوق اهداف پولي تعيين شده و يا عدم اطمينان وي از تحقق اهداف اعلام شده باعث كاهش اعتبار اين سياست‌ها مي‌شود.

ميزان تاثيرگذاري آن را كاهش مي‌دهد. همچنين در اين راستا هماهنگي سياست‌هاي مالي و تجاري و ارزي با سياست پولي اعمال شده بسيار مهم است. اتخاذ سياست‌هاي مستمر به جاي سياست‌هاي مقطعي و جلوگيري از صدور بخشنامه‌هاي روزمره اعتماد بخش خصوصي را به سياست‌هاي دولت افزايش مي‌دهد.

نكته اساسي ديگر در كاهش انتظارات تورمي بخش خصوصي هدف‌گذاري و كاهش نرخ رشد شاخص‌هايي از تورم است كه بخش خصوصي در ارزيابي‌هاي خود به آن توجه بيشتري دارد.

از آنجايي كه اقتصاد كشور يك اقتصاد وابسته است به مواد اوليه،‌كالاهاي واسطه‌اي و سرمايه‌اي خارجي مي‌باشد قيمت كالاهاي خارجي و نرخ ارز مي‌تواند اثر قابل ملاحظه‌اي بر سطح عمومي قيمت‌ها داشته باشد. لذا اعمال سياست‌هاي خارجي و ارزي مناسبت در كاهش تورم بسيار مثمر ثمر خواهد بود.در اين راستا توجه به وضع حقوق گمركي و سود بازرگاني بر كالاها و نوع كالاهايي كه تعرفه به آنها وضع مي‌شود مي‌بايست با دقت بيشتري صورت گيرد و مديريت ارز در اتخاذ سياست‌هاي ارزي جهت جلوگيري از كاهش بيش از حد ارزش پول ملي و جلوگيري از نوسانات آن به عنوان يك شاخص از ثبات اقتصادي بهتر عمل نمايد.

اتخاذ سياست‌هاي مالي انقباضي و برقراري انضباط مالي بيشتر، خصوصا در اجراي پروژه‌هاي عمراني و بهينه كردن هزينه‌هاي عمراني دولت، مي‌تواند در كاهش تورم حائز اهميت باشد.

در كليه معادلات تخمين زده شده اثر افزايش توليدات خصوصا توليدات صنعتي بر تورم و سطح عمومي قيمت‌ها منفي باشد لذا هر گونه اقدامي جهت جذب سرمايه‌گذاري و فرآهم آوردن زمينه مشاركت بيشتر بخش خصوصي در فعاليت‌هاي توليدي در اين مسير بسيار حايز اهميت است.

به عبارت ديگر در اتخاذ سياست‌هاي اقتصادي علاوه بر اين كه بايد بر كاهش تقاضا از طريق كنترل حجم پول و نقدينگي توجه نمود افزايش عرضه و رشد توليدات داخلي نيز مي‌بايست مورد توجه قرار گيرد.

گسترش سطح روابط ديپلماتيك با ساير كشورها خصوصا كشورهايي كه در تجارت جهاني مطرح هستند و برقراري روابط مستقيم اقتصادي با آنها مي‌تواند از طريق بهره‌مندي از قيمت‌هاي پايين‌تري كالاهاي خارجي حذف و هزينه‌هاي واسطه‌گري و كاهش هزينه‌هاي مربوط به حمل و نقل، در پايين آوردن تورم موثر باشد.

منبع:خبرگزاری اقتصادی ایران/www.econews.ir

1- انگیزه داشته باشید
مهم‌ترین و اولین اصل برای لاغری و تناسب اندام، داشتن انگیزه برای خوش‌اندام بودن است!
این توصیه با آن‌که بدیهی به نظر می‌رسد، اولین شرط و قدم در مسیر دست‌یابی به هدفتان است. دوستی داشتم که دو سال پیش توانست با یک رژیم غذایی متعادل و تمرینات ورزشی موضعی در عرض کمتر از یک ماه، نزدیک 20 درصد از وزنش (حدود 15 کیلوگرم) را کم کند. می‌دانید چرا؟ چون، همسرش بسیار مایل بود که او وزنش را کم کند و خب، او هم آن‌قدر خاطرِ طرف را می‌خواست و تأمین نظر ایشان برایش مهم بود که در مدتی کوتاه کاری کرد که از نظر بسیاری تقریباً غیرممکن بود.

2- ورزش کنید
حتی اگر برنامه‌ ورزشی جدی برای کاهش وزن ندارید، لازم است فعالیت بدنی را در برنامه‌ روزانه‌‌تان جایگزین کنید. بسیاری از مردم فکر می‌کنند که فعالیت و ورزش باعث افزایش اشتها و در نتیجه بیشتر خوردن و نهایتاً افزایش وزن می‌‌شود. این در حالی است که ورزش با شرط آن‌که اولاً هوازی (یعنی استقامتی، با فشار بیشتر روی سیستم قلبی- تنفسی تا عضلاتی- اسکلتی) و ثانیاً مستمر و درازمدت (و نه منقطع و کوتاه‌مدت) باشد، خیلی بیشتر از آن‌که موجب پرخوری شود، باعث سوختن چربی‌های ذخیره شده در بدن خواهد شد.
ورزش باعث می‌شود سیکل‌های مغزی- بدنی شما که اصطلاحاً به آن‌ها ساعت‌های بیولوژیک می‌گویند، هرچه منظم‌تر کار کنند و در نتیجه هم اشتها و هم خوابتان (که دو رکن اصلی سلامتند) تنظیم شود.
به علاوه، تمرین ورزشی موجب تحریک ترشح هورمون گلوکاگون از غده‌ پانکراس و در اثر آن افزایش قند خون (از طریق هیدرولیز گلیکوژن) و در نهایت پایداری احساس سیری خواهد شد.
ضمناً ورزش، باعث تقویت و افزایش حجم نسبی و افزایش تونوس(تونوس به انقباض نسبی عضلات در هنگام استراحت عضله می‌گویند) عضلات می‌شود که نتیجه‌اش زیباتر شدن اندام شما است. (حتماً می‌دانید که ضعف عضلات شکم یکی از دلایل جلو آمدن شکم است.) در میان تمام ورزش‌های هوازی، شنا از این جهت معجزه می‌کند.
یادتان باشد که 3 ماه پیاده‌روی روزانه‌ سبک تا متوسط که به تدریج به زمان (از 30 تا 90 دقیقه) و فشار آن (مثلاً شیب مسیر) افزوده می‌شود، به مراتب تأثیر بهتری از 3 هفته بدن‌سازی (یا حتی شنای) سنگین ولی غیر مستمر و با فواصل نامنظم دارد.

منبع :  پيک تندرستي

3- منظم غذا بخورید
یکی از دلایل ساده‌ پرخوری، گرسنگی‌های طولانی‌مدت است. باید عادت کنید که با فواصل منظم غذا بخورید.
توصیه می‌کنیم فواصل میان سه وعده‌ اصلی را کاملاً مساوی انتخاب کنید. به طور مثال، اگر شما هر شب ساعت 12 می‌خوابید و 30/6 صبح بیدار می‌شوید، بهترین ساعات برای صبحانه، نهار و شامتان (با فواصل 5/6 ساعته) به ترتیب 7 صبح، 30/1 بعد از ظهر و 8 شب است. (می‌بینید که مخصوصاً فاصله اتمام شام تا خوابتان را نزدیک 4 ساعت در نظر گرفته‌ایم، که به این نکته در دستور شماره‌ی 9 بیشتر خواهیم پرداخت.)
اگر به بیماری خاصی مثل دیابت مبتلا نیستید، هرگز توصیه نمی‌کنیم که از میان وعده‌های کالری‌دار (حاوی مواد نشاسته‌ای یا چربی) برای پر کردن فاصله‌ی بین دو وعده‌ی اصلی، مثلاً نهار و شام، استفاده کنید. اجازه دهید معده‌تان به این‌که در فواصل منظم خالی و پر شود عادت کند، تا این‌که به ریزه‌خواری و ساعت به ساعت پر شدن معتاد شود.

4- صبحانه را جدی بگیرید
از حکمای قدیم نقل می‌کنند که: «صبحانه را تنها میل‌ کن، نهار را با دوستت بخور و شام را بده به دشمنت!»
صبحانه مهم‌ترین وعده‌ی غذایی هر انسان است. صبحانه تنها وعده‌ای است که شما تا آن‌جایی‌که می‌توانید اجازه دارید بخورید!
در توضیح این توصیه، فقط به این دو جمله با دقت تمام توجه کنید:
صبحانه مفصل طی فعالیت‌ روزانه به تدریج می‌‌سوزد و در طول روز فرد را سیر نگه می‌دارد.

5- فیبر! فیبر! فیبر!
این سه بار برای تأکید! بارها شنیده‌اید و باز هم تکرار می‌‌کنیم که افزایش میزان غذاهای پرفیبر، یعنی سبزیجات و میوه‌ها، برای یک رژیم غذایی متعادل، سالم و کاهنده‌ وزن، بسیار ضروری‌اند. چون فیبرها در عین حال که به غذا حجم می‌دهند و با اتساع معده باعث احساس سیری می‌شوند، در روده جذب نمی‌شوند و کالری اضافه‌ای نیز بر سلول‌های بدن تحمیل نمی‌کنند. و صد البته که غذاهای پرفیبر، در عین حال غذاهایی پرویتامینی هستند و ذکر فواید بی‌شمار ویتامین‌ها هم که دیگر تکرار مکررات است و شما بهتر از ما می‌دانید.

6- پروتئین! پروتئین! پروتئین!
باز هم سه بار برای تأکید! وعده‌های غذایی کم‌پروتئین نمی‌توانند مدت زیادی فرد را سیر نگه دارند. زیرا با جذب قندهای حاصل از هضم پلی‌ساکاریدها (به طور عمده نشاسته)ی غذا، میزان قند خون پس از یک افزایش کوتاه‌مدت یکی- دو ساعته، با افزایش ترشح هورمون انسولین به سرعت افت می‌کند و احساس گرسنگی، دوباره دستش را بر سر کچل انسان می‌نهد! وعده‌های پروتئین‌دار و در واقع آمینواسیدها (اجزای سازنده‌ پروتئین) که پس از هضم پروتئین‌ها جذب خون می‌شوند، محرک ترشح هورمون گلوکاگون هستند. گلوکاگون هورمونی است که درست عکس انسولین عمل و از کاهش‌ سریع قند خون جلوگیری می‌کند و احساس سیری را در مدت بیشتری پایدار نگه می‌دارد.
بدین ترتیب مجبور نمی‌شوید در فاصله‌ میان دو وعده، به هله هوله‌های چرب و شیرین برای رفع احساس گرسنگی پناه ببرید.

7- آب بنوشید
از نوشیدن آب غافل نشوید. بسیاری از مردم خیلی از اوقات روز، بی‌اختیار سراغ یخچال می‌روند و شروع به خوردن هرچه دم دستشان می‌آید می‌کنند! در حالی که در همین لحظه، دست بردن به سوی بطری آب و نوشیدن آرام حداکثر آبی که معده اجازه می‌دهد، (عجیب است، ولی باور کنید) مهار نشدنی را کاملاً فرو می‌نشاند.
نوشیدن یک لیوان آب پیش از هر وعده‌ غذایی اصلی، به شما آرامش می‌دهد، از تند غذا خوردن پیشگیری می‌کند و از همه مهم‌تر، با اتساع نسبی‌ معده، حجم غذای مصرفی را پایین می‌آورد.

8- استرس چاق می‌کند
همیشه به یاد داشته باشید که باید از استرس‌های قابل اجتناب، اجتناب کنید. بر خلاف تصور عامه‌ مردم، فشارهای عصبی روزمره مصرف مواد غذایی را افزایش می‌دهد. بسیاری از مردم برای تسکین فشارهای روزمره خود به پرخوری پناه می‌برند، درست همان طور که برخی برای این منظور سیگار را انتخاب می‌کنند.
بد نیست بدانید که عوامل استرس‌زا تنها وقتی موجب کاهش اشتها می‌شوند که باعث اختلال افسردگی ماژور(بیماری‌ای که در روان‌پزشکی به MDD مشهور است) شوند. آن‌چه روان‌پزشکان به عنوان اضطراب (Anxiety) تعریف می‌کنند نیز، باز برخلاف تصور عوام، همیشه همراه «دلشوره» نیست. اضطراب گاه فقط به صورت یک سردرد تنشی رخ می‌نماید و در بسیاری موارد موجب افزایش اشتها البته به طور کاذب می‌شود. یک تابلوی شایع از اضطراب را حتماً از زبان برخی از اطرافیانتان خصوصاً خانم‌های خانه‌دار، زیاد شنیده‌اید که: «در خانه که هستم، از بس حوصله‌ام سر می‌رود هی می‌روم سر یخچال تا چیزی بخورم.»
تمام واقعیت‌های علمی‌ که ذکر شد، ثابت می‌کند که اشتها ارتباط تنگاتنگی با وضع روحی شما دارد و زندگی سرشار از استرس‌ و فشارهای روانی، حفظ نظم و محدودیت حجم وعده‌های غذایی را بسیار مشکل خواهد کرد.

9- فاصله‌ خواب و غذا را حفظ کنید
پس از هر وعده غذا، غلظت مواد غذایی انرژی‌زا و در رأس همه‌ آن‌ها گلوکز، در عرض چند ساعت بالا می‌رود و همان‌طور که گفتیم، انسولین هورمونی است که با این افزایش غلظت مقابله می‌کند. انسولین علاوه ‌بر آن‌که موجب سوختن مقداری از گلوکز جذب‌شده‌ غذا می‌شود، مقادیری از آن را به درشت مولکول‌ها شامل گلیکوژن، چربی‌ها و پروتئین‌ها تبدیل می‌کند. پس گلوکز اضافی جذب‌شده، صرف افزایش حجم بافت‌های بدن شما از جمله بافت‌های چربی، می‌شود.
دریک فرد طبیعی، غلظت گلوکز حدود 2 ساعت پس از یک وعده‌ معمول به حداکثر مقدار خود در خون می‌رسد و حالا تصور کنید که او در این لحظه او خواب باشد و بدنش نیازمند حداقل انرژی. بدیهی است که نتیجه چیزی نیست جز افزایش حجم بافت‌های چربی.
جداً توصیه می‌کنیم که حداقل 3 ساعت بین لحظه‌ پایان یک وعده‌ غذایی تا لحظه‌ آغاز خوابتان، فاصله بگذارید و یادتان باشد که در این فاصله باید فعالیت کنید؛ نه این‌که پای تلویزیون در حال چرت زدن باشید! اگر به خواب بعد از ظهرها عادت دارید، این قاعده را برای فاصله نهار و خواب هم باید رعایت کنید. (شاید هم به این نتیجه برسید که خواب بعد از ظهر، چندان هم با کاهش وزن و رسیدن به تناسب اندام، متناسب نیست!).

10- خوب بخوابید!
دانشمندان در طول تاریخ بر ضرورت خواب کافی و با کیفیت، برای حفظ سلامت انسان تأکید داشته‌اند و این واقعیت امروزه هر چه بیشتر اثبات شده است.
باید مثل برنامه‌ وعده‌های غذایی سه‌گانه، برنامه‌ منظمی هم برای خوابتان تنظیم کنید.
زمان خواب شبانه‌روزی شما (اگر یک فرد بالغ و سالم هستید) علی‌القاعده کمتر از 6 ساعت و بیشتر از 8 ساعت نباید باشد، تا بتوانید حداکثر کارآیی ذهنی و فیزیکی را در طول فعالیت روزانه و اشتهایی مناسب با نیاز بدنتان داشته‌ باشید.
در بسیاری از افراد، بی‌خوابی باعث افزایش اشتهای کاذب می‌شود.
چند توصیه برای داشتن یک خواب خوب:
1- حداقل 3 ساعت قبل از خواب، غذای پرحجم یا پرکالری مصرف نکنید (توصیه شماره‌ 9).
2- شب‌ها از مصرف نوشیدنی‌های محرک دستگاه عصبی مرکزی مثل چای و قهوه پرهیز کنید.
3- مطلقاً سیگار نکشید. سیگار، حتی یک نخ و خصوصاً شب‌ها، شما را بدخواب می‌کند.
4- شب‌ها از مصرف نوشیدنی‌های الکلی نیز پرهیز کنید. الکل باعث اختلال در دوره‌های پیاپی REM و non-REM خواب می‌شود. به زبان ساده، الکل کیفیت خواب را کاهش می‌دهد.
5- فعالیت بدنی روزمره‌تان را کم نکنید. شما باید آن‌قدر فعالیت کنید که به طور طبیعی در آخرین ساعات شب (قبل از ساعت خواب هر شبتان) احساس نیاز به خواب کنید و حالت خواب‌آلودگی داشته باشید، تا وقتی به بستر می‌روید، خوابتان از «عمق» مناسب برخوردار باشد. خواب «سطحی» خوابی است بی‌کیفیت و به اندازه کافی خستگی را از مغز و بدن شما بیرون نمی‌کند. پس نتیجه‌اش عوارض کم‌خوابی است.

و اما......
آیا داروهای لاغری مفیدند؟
داروهای لاغری که این روزها در انواع و اقسام و مارک‌ها و قیمت‌های مختلف در داروخانه‌ها فروخته می‌شوند، با مکانیسم‌های مختلفی به کاهش وزن یا کاهش حجم چربی‌های موضعی کمک می‌کنند که توضیح آن‌ها در این مقال نمی‌گنجد.
قیمت یک بسته از این داروها برای مصرف 20 تا 30 روزه، بسته به نوع آن، در ایران از 10 تا 35 هزار تومان متغیر است. صرف‌نظر از این‌که چنین هزینه‌ای اساساً چقدر ارزشش را دارد، هرگز فراموش نکنید که مصرف داروهای لاغری اگر همراه با محدودیت کالری در رژیم غذایی و حفظ فعالیت بدنی نباشد، هرگز مؤثر نیست.
به 10 فرمان طلایی عمل کنید و اطمینان داشته باشید که با هزینه‌ای کمتر و احساس تندرستی بیشتر، به تناسب اندام طبیعی نزدیک خواهید شد.

اعتماد ملي:‌ پيرترين مرد جهان روز پنجشنبه صدوسيزدهمين سالگرد تولدش را در جنوب ژاپن جشن گرفت و به خبرنگاران گفت كه 5 سال ديگر هم از خدا مي‌خواهد. البته او امسال واقع‌گراتر شده چرا كه سال گذشته گفته بود دوست دارد تا ابد زنده بماند! ‌ توموجي تانابه كه در هجدهم سپتامبر 1895 به دنيا آمده، در اين جشن هداياي تولد، شاخه‌هاي گل و هزار دلا‌ر هديه گرفت. هديه نقدي از طرف شهردار مياكونوجو، زادگاه تانابه، بود. ‌ تانابه در دوران جواني در شهرداري مشغول به كار بود و در حال حاضر با پسر و عروسش زندگي مي‌كند. به گزارش بي‌بي‌سي او در سلا‌مت كامل به‌سر مي‌برد و سلا‌متي‌اش را مديون عادات غذايي خود مي‌داند. تانابه از دوران جواني هر روز روزنامه مي‌خواند، هر غروب شير مي‌نوشد و ناهار و شام را فراموش نمي‌كند. او به‌علا‌وه نه سيگار مي‌كشد و نه نوشيدني الكلي مي‌نوشد.

‌وي روز پنجشنبه تا دفتر شهرداري پياده رفت تا با شهردار و خبرنگاران ديدار كند. به گزارش اسوشيتدپرس، تانابه هر سال به عنوان پيرترين ساكن شهر، جايزه هزار دلا‌ري را دريافت مي‌كند. ‌

ميزان اميد به زندگي در زنان ژاپني 86 سال و در مردان 79 سال است كه جزو بالا‌ترين‌ها در دنيا به حساب مي‌آيد. متخصصان، رژيم غذايي سالم اين مردم را كه بخش اعظم آن از ماهي و برنج تشكيل شده، دليل اين مساله مي‌دانند. ‌

شمار ژاپني‌هايي كه بيشتر از صد سال عمر دارند در طول شش سال گذشته دو برابر شده و به 36 هزار نفر رسيده است. 86 درصد آنها زن هستند. ‌

پيرترين زن جهان ادنا پاركر 115 ساله است كه بيستم آوريل 1893 به دنيا آمده و هم‌اكنون در يك آسايشگاه در ايندياناي آمريكا به‌سر مي‌برد. ‌

منبع:روزنامه اعتماد ملی/www.roozna.com

متولدين خرداد: اين روزها خود را خسته و فرسوده احساس مي‌كنيد. كمي به خود مرخصي بدهيد، هم مرخصي جسمي و هم روحي. نگراني‌ها را از خود دور كنيد و مصمم باشيد. همين روزها واقعيتي برايتان روشن مي‌شود و بعضي فكرهاي تيره و تار از سرتان خارج خواهد شد.

متولدين تير: كمرويي هميشه كار دست شما مي‌دهد، گاهي لازم است كه آدم رودربايستي‌ها را كنار بگذارد و حرف دلش را شفاف به طرف مقابل بگويد. سعي كنيد حس حسادت را كه بتازگي در وجودتان سربرآورده از خود دور كنيد، چون جز رنج دادن خود هيچ نتيجه‌اي از آن نخواهيد گرفت.

متولدين مرداد: هيچ مي‌دانستيد همان‌طور كه براي بيماري يا سردرد بايد به پزشك مراجعه كنيد، براي مشكلات روحي  رواني هم بايد نزد روانپزشك برويد. سوءظن و ترديد را از خود دور كنيد ومطمئن باشيد ضرر نخواهيد كرد.
براي پيشبرد اهداف خود  از كمك‌هاي فكري ديگران استفاده كنيد.

متولدين شهريور: بهتر است كمي هم از خود نرمش و انعطاف نشان دهيد. يك اتفاق خوب و اميدواركننده بر سر راه داريد. از يك رقابت و يا آزمون موفق بيرون خواهيد آمد. بزودي فردي كه از شما دلخور شده متوجه حسن نيت و صداقت شما خواهد شد.

متولدين مهر: سعي كنيد به افكارتان نظم و ترتيبي بدهيد و از پريشان شدن آن جلوگيري كنيد تا بتوانيد براي آينده تصميم درستي بگيريد. ضمنا وقت بيشتري براي خود بگذاريد. مدت‌هاست از خود غافل شده‌ايد و فقط كار مي‌كنيد.

متولدين آبان: يك اختلاف مالي بر رابطه شما با يكي از نزديكان اثر منفي گذاشته است. بكوشيد سوءتفاهم‌ها را بر طرف كنيد. اينقدر به فكر پول در آوردن نباشيد.  هيچ فكر كرده‌ايد  كه از درآمد خود چقدر استفاده مي‌كنيد؟

متولدين آذر: براي آنچه كه از دست داده‌ايد، غم وغصه به دلتان راه ندهيد و خود و يا ديگران را مورد سرزنش قرار ندهيد، چون خيلي زود اين مشكل جبران خواهد شد. نسبت به انجام برنامه‌اي كه در خيال داريد، نگراني و ترديد به خود راه ندهيد و به توانايي‌هاي خود مطمئن باشيد.

متولدين دي: سعي كنيد احساسات واقعي خود را پنهان يا مغشوش جلوه ندهيد، مطمئن باشيد حرف دل حتما به دل طرف مقابل مي‌نشيند. نقش بازي كردن چه در رفتار و چه در گفتار خيلي زود رو مي‌شود و ماهيت خود را نشان مي‌دهد. بزودي با اتفاقي احساس خواهيد كرد فصل تازه‌اي در زندگي‌تان باز شده است.

متولدين بهمن: خود را به دست امواج احساسات نسپاريد و منطقي و معقول فكر كنيد و تصميم بگيريد. اين روزها همچنين بايد به فكر سلامتي خود باشيد و بعضي دردها و كسالت‌ها را دست كم نگيريد.

متولدين اسفند: اگر كمي از توقعات و زياده‌طلبي‌ها كم كنيد و به آنچه كه داريد قانع باشيد بخش قابل ملاحظه‌اي از ناراحتي‌هاي شما كاسته مي‌شود. به عبارتي ديگر زندگي را براي خود و اطرافيان خود آسان بگيريد. آن وقت راحت‌تر خواهيد بود.

اين روزها ديگر كمتر خانه‌اي را مي‌بينيم كه در طراحي دكوراسيون آن از مبلمان به عنوان يكي از اجزاي اصلي استفاده نشده باشد. اهميت مبلمان در دكوراسيون منزل تا حدي پيش رفته است كه اغلب متخصصان دكوراسيون تلاش مي‌كنند ساير قسمت‌هاي منزل را هماهنگ با اين وسيله انتخاب كنند.
اگر قصد داريد براي منزلتان مبلمان تهيه كنيد، براي داشتن انتخابي مناسب ابتدا بايد تكليفتان را با كاربرد مبلمان مشخص كنيد.

طرح‌هاي بسياري وجود دارند كه اگر چه زيبا و شيك هستند اما كاربردي به نظر نمي‌رسند. براي مثال مبلماني را در نظر بگيريد كه نشستن روي آن سخت است اما از‌ آنجايي كه يك طراحي منحصربه‌فرد دارد، بسيار جذاب و چشم‌نواز است.

زماني مجلل، چشمگير، حتي بزرگ و جاگير بودن از مهم‌ترين عوامل انتخاب مبلمان به شمار مي‌رفت. در حالي كه امروزه علاوه بر زيبايي، جمع و جور بودن نيز از معيارهاي يك مبلمان مناسب هستند. ويژگي‌هايي همچون چارچو‌ب‌هاي ظريف براي مبلمان استيل و نيز كنده‌كاري‌هاي باريك در صورت داشتن كمبود جا براي انتخاب مبلمان توصيه مي‌شوند.

به‌طور كلي هر قدر ارتفاع مبل كوتاه‌تر باشد، ساده‌تر به نظر مي‌رسد و با افزايش ارتفاع رسميت بيشتري پيدا مي‌كند.

شما مي‌توانيد انواع مختلف كلاسيك، مدرن يا سنتي (حصيري) را با توجه به ساير لوازم منزل انتخاب كنيد.

رنگ مبلمان‌

رنگ مبلمان بايد مكمل رنگ ديوارها باشد براي مثال اگر سردي رنگ ديوارها باعث ايجاد اين حالت در فضاي خانه هم شده است با انتخاب رنگ‌هاي گرم براي ديوارها مي‌توانيد اين حالت را از بين ببريد.

علاوه براين بايد رنگي را انتخاب كنيد كه يكي از مشتقات رنگ كف اتاق باشد.

گاهي نيز شما از مبلماني استفاده مي‌كنيد كه در چند رنگ متفاوت است. اين تنوع رنگ‌بندي در يك دست مبلمان مساله‌ساز نخواهد بود؛ اگر سعي كنيد اين 3 رنگ را در يك طيف در نظر بگيريد.

جنس مبلمان‌

روكش مبلمان بايد از نوع با دوام انتخاب شود. علاوه بر اين بهتر است براي داخل تشك‌ها نيز به جاي پر از «پلي فوم» استفاده شود. كه به راحتي به حالت اوليه برمي‌گردد. اگر قصد داريد مبلمان چرمي تهيه كنيد، دقت كنيد كه چرم آن طبيعي باشد. چرا كه چرم مصنوعي بعد از مدتي به لباس مي‌چسبد.

تفكيك از لحاظ كاربردي‌

هر فضا با توجه به كاربرد نياز به مبلمان خاصي دارد. براي مثال هيچ‌گاه نمي‌توان مبل راحتي را كه براي استفاده در يك فضاي صميمي نظير خانه طراحي شده در يك فضاي رسمي و اداري به كار برد.

اتاق نشيمن: از آنجايي كه مبلمان به لحاظ حجمي كه اشغال مي‌كند معمولا نخستين قسمتي است كه به چشم مي‌آيد. بنابر اين در القاي احساسات افراد ساكن در منزل نقش زيادي دارد. از نكاتي كه بايد در طراحي مبلمان اين قسمت در نظر گرفت راحتي آن است چرا كه در اكثر ساعات روز مورد استفاده قرار مي‌گيرد.

ارتفاع در نظر گرفته شده براي مبلمان نشيمن بايد متناسب با ميز تلويزيون باشد. چرا كه اغلب مكان تلويزيون در اتاق نشيمن قرار دارد.

 اتاق مديريت: اتاق مديريت معمولا رسمي‌ترين فضا را دارد. به همين دليل بايد مبلمان آن را طوري انتخاب كنيد كه اين احساس را به مراجعين منتقل كند.

به طور كلي مبلمان‌هاي اداري نقش زيادي در تفكيك فضا دارند. از اين رو بايد طوري انتخاب شوند كه در جهت اين هدف كمك كننده باشند. سبك غالب در طراحي دكوراسيون‌هاي اداري، سبك مدرن و كلاسيك است.

اتاق پذيرايي: مبلمان مورد استفاده در اين قسمت بايد مجلل‌تر و شيك‌تر باشد. كنده‌كاري‌هاي روي قسمت‌هاي چوبي مي‌تواند به شيك‌‌تر جلوه دادن مبلمان اين بخش كمك كند.

نكاتي كوتاه درباره چينش مبلمان

‌هر دست مبل به تناسب تعداد صندلي‌ها روش چينش خاصي را طلب مي‌كند. اما به طور كلي مبلمان بايد به مركزيت ميز چيده شوند.

اگر بزرگي فضا باعث مي‌شود به راحتي به ميز دسترسي نداشته باشيد بايد از عسلي استفاده كنيد، مي‌توانيد بين هر دو مبل يك عسلي قرار دهيد.

هيچ‌گاه مبل‌هاي دو نفره يا سه نفره را كنار هم قرار ندهيد. سعي كنيد با مبل‌هاي تك نفره بين آنها فاصله ايجاد كنيد. در صورت استفاده از گلدان رنگ گل‌ها را حتما با رنگ مبل‌ها هماهنگ كنيد.

 پريشاد احمدي‌

منبع:جام جم آنلاین/ضمیمه چار دیواری

زن نمي‌تواند فراموش كند كه زندگي‌شان با چه قول‌ها و حرف‌هاي شيريني آغاز شد در حالي كه خيلي از آنها خيلي زود توخالي از آب درآمد. او حالا ‌مي‌ترسد نكند هر حرفي كه همسرش ‌مي‌زند نيز مثل قول‌هاي اول ازدواج‌شان توخالي از آب دربيايد. نكند به او راست نگويد. از كجا معلوم تا ديروقت در محل كارش است و جاي ديگري نمي‌رود؟... او قبلا هم دروغ گفته است، از كجا معلوم باز هم اين كار را نكند؟

در اعماق قلب هر مردي اين آرزو وجود دارد كه همسرش با تمام وجود به او اعتماد داشته باشد. بيشتر آقايان در عجب هستند كه چرا انجام چنين كار ساده‌اي براي بيشتر خانم‌ها دشوار است، اما تفاوت‌هاي فيزيولوژيك را نمي‌توان ناديده گرفت. سخت‌تر اعتماد كردن به خاطر اين ويژگي‌ها در يك زن قرار گرفته است تا بتواند بهتر از خودش مراقبت كند.

 با توجه به دارا بودن تستسترون، آقايون ‌مي‌توانند براحتي در برابر مشكلات از خود دفاع كنند و در صورت نياز هنگام مواجهه با خطر پا به فرار بگذارند.

از آنجايي كه اعتماد تنها از جايگاه قدرت ايجاد ‌مي‌شود، در آينده كه دختر بچه‌ها تبديل به خانم‌هاي بالغ ‌مي‌شوند، بازهم جايگاه آسيب‌پذير خود را حفظ ‌مي‌نمايند. زماني‌كه احساس ‌مي‌كنند ممكن است از جايي به آنها آسيب برسد، ترجيح ‌مي‌دهند كه به طرف مقابل اعتماد نكنند.

بنابراين زماني‌كه از همسر دلخواه خود تقاضا ‌مي‌كنيد تا به شما «اعتماد» كند، نبايد تصور كنيد كه او توانايي انجام چنين كاري را ندارد، بلكه بايد درك كنيد كه بانوان قدري آسيب‌پذيرتر از شما هستند. اگر از او انتظار داريد كه اعتمادش نسبت به شما جلب شود بايد در اين مورد تلاش كنيد و مهم‌تر از همه راستگو باشيد تا دچار درد سرهاي چوپان دروغگو نشويد.  بايد كارهايي انجام دهيد كه به واسطه آن به ايجاد چنين حسي كمك كنيد.

آنچه  سبب ‌مي‌شود خانم‌ها راحت‌تر به آقايان اعتماد كنند اين است كه آقايان طبق گفته‌هايشان عمل كنند. قول دادن در شرايطي كه به آن عمل نكنيد، براي خانم‌ها بي‌معناست.

يك خانم بايد ببيند كه همسرش به قول‌هايش عمل ‌مي‌كند، چراكه هميشه ديدن، تاثير بيشتري نسبت به شنيدن از خود باقي ‌مي‌گذارد.

وقتي خانم‌ها ببينند رفتارتان دقيقاً مطابق با گفته‌هايتان است، آن وقت حس اعتماد، خود به خود رشد پيدا ‌مي‌كند. زماني كه به گفته‌هايتان عمل نكنيد، همسرتان از شما قدري بيمناك ‌مي‌شود.

او از ديدگاه خودش احساس ‌مي‌كند كه شما را دوست ‌مي‌دارد و ‌مي‌خواهد به شما اعتماد پيدا كند. فقط نيازمند كمك است تا چيزي را كه شما ‌مي‌خواهيد نثارتان كند.

خانم‌ها! شما هم بايد نكاتي را در نظر داشته باشيد!

اگر شما از جمله زناني هستيد كه فكر ‌مي‌كنيد همسرتان براي رازگويي و بيان مشكلات به شما اعتماد ندارد و چنان كه شايسته است رابطه صميمي‌ نداريد از  همين حالا شروع كنيد:

همسرتان را به عنوان يك مرد بپذيريد و  به شخصيت وجودي او احترام بگذاريد. جنبه يا بخش‌هايي از شخصيت شوهرتان را كه باعث تمايز او از سايرين مي‌شود مورد توجه و تحسين قرار دهيد.

براي اين كه همسرتان با شما روراست باشد سعي كنيد او را درك كرده و براي افكار و احساساتش ارزش قائل شويد. اگر حرف‌ها و گفته‌هاي او مطابق ميل شما نيست از خود واكنش تند نشان ندهيد، زيرا به اين وسيله بذر بي‌اعتمادي در زندگي خود مي‌كاريد.

 وقتي همسرتان با شما درددل مي‌كند و راز دلش را با شما در ميان مي‌گذارد، احساساتش را بپذيريد.

به طور مداوم از شوهرتان انتقاد نكنيد، زيرا انتقاد پياپي باعث مي‌شود كه شوهرتان از شما فاصله بگيرد.

او را به درك نكردن‌، عدم صميميت و بي‌احساس بودن متهم نكنيد، زيرا او درك كردن‌، صميميت و بااحساس بودن را به شيوه مردانه نشان مي‌دهد.

نيازهاي واقعي شوهرتان را دريابيد. اين امر اتفاق نمي‌افتد مگر اين كه همسرتان اين نيازها را بازگويد و به همين جهت در مواقع مناسب با لحن ملايم در مورد نيازهايش از وي سؤال كرده و ديدگاه‌هاي واقعي وي را نسبت به خود و زندگي‌تان دريابيد و در نهايت جوابي را كه شوهرتان مي‌دهد بدون انتقاد و جبهه‌گيري بپذيريد.

زماني كه همسرتان با شما صحبت مي‌كند به دقت به حرف‌هاي او گوش فرادهيد، زيرا عدم توجه شما به گفته‌هاي او عدم علاقه شما را نشان مي‌دهد.

هيچ وقت از كارهايي كه همسرتان براي جلب محبت شما انجام مي‌دهد انتقاد نكنيد. او به شيوه خود ابراز محبت مي‌كند.

از همسر خود انتظار نداشته باشيد كه با تما‌مي‌ طرح‌ها و ايده‌ها و افكار شما موافق باشد و آنها را تحسين كند. واقع‌بين باشيد و به او اجازه دهيد كه نظرش را هرچند كه برخلاف ميل شما باشد، بيان نمايد.

اصرار زيادي براي جلب محبت همسرتان نداشته باشيد و اين نكته را زماني كه وي عصباني است بيشتر مراعات كنيد. در بسياري اوقات حالت روحي او براي ابراز محبت به شما مناسب نيست و اصرار زياد شما منجر به مخالفت شديد او مي‌شود.

براي همسر خود نقش يك زن حساس و شكننده را بازي نكنيد، زيرا اين حالت شما باعث مي‌شود كه همسرتان فكر كند شما ضعيف و بي‌طاقتيد و اگر چيزي بگويد باعث رنجش‌تان مي‌شود. بنابراين سعي مي‌كند كه ارتباط كلا‌مي ‌كمتري داشته باشد و همين امر باعث ناراحتي شما مي‌گردد.

سعي كنيد كه در ارتباط با همسرتان همواره هويت خود را به عنوان يك زن و همسر حفظ كنيد. زني كه توجه به روابطش به قيمت از دست دادن هويتش تمام شود به خود و روابطش صدمه مي‌زند، زيرا اين مساله باعث مي‌شود كه وي خود را بخشنده‌تر و دوست‌داشتني‌تر از شوهرش ببيند و فكر كند كه همسرش بي‌نهايت خودخواه و ناسپاس است‌. مردها با زني به عنوان همسر در ارتباط دائمي ‌باقي خواهند ماند كه هويت مستقل و قوي خود را حفظ كند.

 اگر احساس مي‌كنيد كه در روابط خود با همسرتان از عزت نفس پاييني برخورداريد و ميل داريد كه او را واداريد تا در اين زمينه به شما كمك كند كه از احساس خوبي برخوردار شويد اشتباه مي‌كنيد. اين مساله مشكل شماست، شخصاً روي آن كار كنيد و در صورت لزوم از يك روان‌شناس كمك بخواهيد.

زماني كه همسرتان از فشار عصبي رنج مي‌برد سعي نكنيد از لحاظ احساسي به او نزديك شويد، زيرا اگر براي صميميت و نزديك شدن به او فشار آوريد فقط او را عصباني‌تر كرده و از خود دور مي‌كنيد. زماني كه استرس او كم شود به حالت عادي خودش برمي‌گردد.

در زندگي زناشويي خويش سعي كنيد خود را مسؤول خوشبختي خود بدانيد. زني كه مسؤوليت خوشبختي زندگي مشترك را فقط بر عهده شوهرش مي‌گذارد يك همسر آزرده و افسرده به بار مي‌آورد.

او را به دوست نداشتن و گريزان بودن از همسر و زندگي متهم نكنيد، اين مساله موجب كدورت در روابط مي‌شود.

وقتي شما درمي‌يابيد كه در ايجاد مشكلات زندگي خود سهم داشته‌ايد آن را به همسرتان بگوييد، زيرا بعد از آن همسرتان نيز سهم خود را مي‌پذيرد و با كمك شما درصدد رفع مشكل برمي‌آيد.

جام جم آنلاين: در سه شماره گذشته در اين صفحه تلاش كرديم تا خوانندگان روزنامه و علاقه‌مندان به مسائل خانوادگي را با سه موضوع «روابط مالي ميان همسران»، «شيوه‌هاي فريب در ازدواج» و نيز «نگاه قانون به مساله ازدواج» آشنا كنيم. در ادامه اين مطالب توجه شما را به قسمت چهارم كه درباره چگونگي « آغاز اختلاف‌هاي خانوادگي» است جلب مي‌كنيم.

«بدترين اتفاق تا زماني كه اتفاق نيفتاده بدترين اتفاق است اما زماني كه رخ داد، ديگر يك اتفاق ساده و تكراري است». شايد شما هم تا به حال با چنين جمله‌اي برخورد كرده باشيد يا اين كه مشابه آن را از زبان افراد  يا رسانه‌هاي مختلف شنيده و خوانده باشيد.

با اين مقدمه شايد بتوان «بدترين اتفاق» در زندگي زناشويي را نقطه‌اي دانست كه در آن همسران رو در روي يكديگر مي‌ايستند و اختلاف آنقدر بالا مي‌گيرد كه ديگر نه با حرف و مذاكره قابل حل است و نه ريش سفيدي بزرگ‌تر‌ها كمكي به حل مشكل مي‌كند. در چنين حالتي است كه هر يك از همسران به راه حل ديگري براي حل مشكل خود فكر مي‌كنند و اين راه حل اغلب « مراجعه به قانون» است.

بسياري از كساني كه اين روزها در پشت درهاي دادگاه منتظر هستند تا «قانون» تكليف زندگي مشترك آنها را معلوم كند، هرگز تصور نمي‌كرده‌اند كه روزي به دليل ازدواج گذر آنها به چنين محلي بيفتد.

بسياري از آنها دقت‌هاي لازم را انجام داده‌اند و حتي از تضمين‌هاي فراواني همچون: آشنايي خانوادگي عميق و طولاني مدت، تحقيقات محلي، مهريه سنگين، شروط ضمن عقد و... نيز براي محكم كردن پيوند زناشويي استفاده كرده‌اند.

اگر شما هم جزو كساني هستيد كه  تصور مي‌كنيد در زندگي مشكلي نخواهيد داشت كافي است رابطه كاري يك هفته با همكاران يا همكلاسي و اعضاي خانواده را مرور كنيد و بعد فهرستي تهيه كنيد و ببينيد علت اختلاف شما با آنها چه بوده است؟ اين فهرست به ميزان ده برابر در زندگي شخصي همسران قابل تعميم است چون آنها چند شبانه روز كامل در كنار هم خواهند بود.

اين نكته نيز بسيار مهم است كه اغلب همسران با آغاز زندگي مشترك، در زمان بروز اختلاف‌هاي خانوادگي تلاش مي‌كنند تا توانايي‌ها، ابزارها و امكانات خود را به رخ ديگري بكشند و براي به كرسي نشاندن حرف خود، از همه ابزارهاي خود استفاده مي‌كنند.

بسياري از مردم با جملاتي مانند: ما تا به حال گذرمان به دادگاه و كلانتري نيفتاده، اساسا رفتن به محاكم قانوني را عيب و مشكل بزرگي مي‌دانند ، در صورتي كه بايد به اين نكته توجه كرد كه در بسياري از مواقع، مراجعه به قانون بهتر از آن است كه افراد شخصا دست به اجراي قانون بزنند و سبب وقوع حوادث تلخي از جمله همسر كشي، اسيد پاشي، صدمه زدن به خانواده يكديگر و... بشوند.

چه شكايت‌هايي مي‌تواند از همسران‌ مطرح شود؟

قانون درباره روابط ميان همسران در دو بخش مجزا تصميم مي‌گيرد. بخشي از اين تصميم گيري در قالب «دادگاه‌هاي خانواده» و بر اساس چارچوبي به نام «عقدنامه» صورت مي‌گيرد. در بخشي ديگر نيز هر يك از طرفين مي‌توانند در خارج از اين چارچوب، مانند آدم‌هاي عادي جامعه به دادگاه‌هاي حقوقي و كيفري مراجعه و بر اساس جرمي كه واقع شده و يا حقي كه نسبت به همديگر دارند طرح دعوي كنند.

اين مسائل به دليل مفصل بودن آن در شماره‌هاي آينده و در قالب مطالبي مجزا توضيح داده خواهد شد اما ماهيت شكايت‌هايي كه همسران از يكديگر مي‌توانند در دادگاه خانواده انجام دهند، متكي بر توانايي‌ها و محدوديت‌هاي يكديگر است. زنان در طرح شكايت‌هاي خانوادگي از ابزاري به نام  «مسائل مالي» بهره مي‌برند و شكايت‌هاي مردان نيز بيشتر بر اساس مسائل و روابط «زناشويي» معنا مي‌يابد.

به عبارتي مردان بيشتر از ناحيه مسائل مالي در دادگاه ضربه مي‌خورند و زنان نيز از ناحيه برآوردن نيازهاي زناشويي. مرد از همسر خود بابت موضوع‌هايي همچون: تمكين، قسطي شدن مهريه، طلاق، كار و تحصيل در خارج از منزل و... شكايت مي‌كند و زن نيز از همسر خود بابت نفقه حال، نفقه گذشته، اجرت المثل، مهريه، تقاضاي طلاق، سرپرستي فرزند و... طرح شكايت مي‌كند.

بسياري از افرادي كه در دستگاه قضايي مشغول به خدمت و فعاليت هستند، اگر زماني در يك اختلاف خانوادگي مورد مشورت شما قرار گيرند هيچ گاه به شما پيشنهاد نخواهند كرد كه در صورت بروز اولين اختلاف، بسرعت به سراغ قانون و شكايت برويد و تقريبا تمامي قضات نيز به شما توصيه خواهند كرد تا به جاي آن‌كه به سراغ قانون برويد، از مشورت و كمك بزرگ‌ترها براي حل مشكل استفاده كنيد حتي خود قضات هم ترجيح مي‌دهند در مواقعي كه براي خود آنها و يا بستگان آنها مشكلي رخ مي‌دهد، به دادگاه مراجعه نكنند. اين مساله چند علت مشخص دارد كه به مي‌توان فهرست وار به آنها اشاره كرد:

الف: قرار دادن شريك زندگي با قانون  كه احيانا حرف‌هاي قشنگي هم قبلا به او زده‌ايد  به اين معني است كه شما تمام پل‌هاي پشت سر و مقابل خود را خراب مي‌كنيد و اين مساله در مواقعي كه اختلاف‌ها كوچك و قابل حل باشد، هيچ كمكي به شما نخواهد كرد.

ب: اختلاف‌هاي خانوادگي در دادگاه سرنوشتي طولاني دارد و چنين پرونده‌هايي بسيار كشدار و طولاني است.

ج: در دادگاه‌هاي خانوادگي، بر خلاف دادگاه‌هاي كيفري و حقوقي كه قاضي بر اساس مواد مشخص و ثابت قانوني تصميم مي‌گيرد و از يك قدرت مشخص و محدودي  در ارائه حداكثر و حداقل مجازات برخوردار است، قاضي در پرونده‌هاي خانوادگي قدرت زيادي براي طول دادن پرونده با هدف ايجاد صلح و آشتي ميان همسران دارد و گاه به تشخيص خود و گاهي به تقاضاي يكي از همسران، مي‌تواند پرونده را به شوراي حل اختلاف، واحد مشاوره، داوران و... ارجاع دهد كه هر يك از اين مراحل وقت گير و طولاني است.

د: در دادگاه شيوه‌هاي مختلفي براي «طول دادن پرونده‌ها وجود دارد و هر يك از طرفين، با كسب اطلاع از نقاط مبهم و ضعف قانون و يا در صورت مشورت با وكيل، مي‌توانند پرونده را طولاني كنند، تشكيل جلسه دادگاه را به تاخير بيندازند، صدور راي را به تاخير بيندازند. شايد بتوان دعاوي خانوادگي را به «جنگ نابرابر» ي شبيه كرد كه چون اطلاعات طرفين در اين جنگ با هم برابر نيست، اغلب نتيجه‌اي هم كه هر يك از طرفين از حضور در دادگاه به دست مي‌آورند با نتيجه طرف مقابل يكسان نيست و درست از همين نقطه است كه افراد لطمه مي‌خورند. پس بهتر است هر دو طرف اطلاعات برابري داشته باشند و در اين زمينه كسب اطلاع كنند تا در صورت بروز اختلاف در شرايط برابري قرار گيرند.

ه: در دادگاه به دليل امكان طرح شكايت‌هاي مختلف از سوي همسران، ممكن است يك پرونده تا سه سال به نتيجه نرسد. راي برخي پرونده‌ها در پرونده‌هاي ديگر موثر است و به همين دليل گاه تا به نتيجه رسيدن يك پرونده ممكن است سه تا چهار سال زمان از شما صرف شود.

و: اختلاف‌هاي خانوادگي يك وجه آزار دهنده نيز دارد و آن « حرف مردم» است كه به تعبيري، كاركردي برابر با جنگ رواني پيدا مي‌كند. اغلب افراد و حتي خانواده شما در مواجهه با شما كه راه حل قانون را انتخاب كرده‌ايد، شما را نصيحت و حتي گاهي تحقير مي‌كنند؛ چون فكر مي‌كنند حضور يك آدم بدبخت در مقابل آنها بهترين دليل براي خوشبختي آنهاست. تحمل چنين وضعيتي براي همه آسان نيست و گاهي سبب مي‌شود تا براي رهايي از اين فشارهاي رواني اقدامي نامتعارف را در پيش بگيرند.

با اين توضيح‌ها بهتر است اگر براي رفع مشكل خود 20 راه حل را پيش بيني كرده‌ايد، مراجعه به دادگاه راه حل 21 شما باشد.

چند توصيه كاربردي:

الف: اگر قصد استفاده از قانون را داريد بهتر است تا حد امكان طرح شكايت از طرف مقابل را به تاخير بيندازيد. با حضور در دادگاه حرمت‌هايي شكسته مي‌شود كه ترميم آنها به سختي ممكن است. فرستادن بزرگ‌ترهاي فاميل و دوستان مشترك يكي از راه حل‌هايي است كه استفاده از آن بعدها مي‌تواند در دادگاه باعث اثبات موضع برحق شما نيز شود.

ب: ابزارهاي قانوني مانند سلاحي است كه در دست زن و مرد است و البته استفاده از آنها به همان اندازه كه مي‌تواند به نفع يكي از طرفين باشد، سختي‌هايي را هم براي طرف مقابل به دنبال داشته باشد.

بسياري از همسران حضور در دادگاه را با يك شكايت سنگين  و به عبارتي شكايتي كه بتواند كارد را به استخوان حريف برساند  آغاز مي‌كنند. حتي اگر تصميم به استفاده از قانون را داريد هم تا حد ممكن از شكايت‌هايي ساده و سبك استفاده كنيد و به جاي شكايت سنگيني مانند مهريه، با يك شكايت نفقه حال (در مورد مردان) و به جاي شكايت سنگيني مانند طلاق، با يك شكايت ساده مانند تمكين ( از سوي مردان) كار را آغاز كنيد؛ البته خيلي اوقات آدم‌ها با اولين حضور در دادگاه متوجه اشتباه خود مي‌شوند و راه زندگي در پيش مي‌گيرند. يك خاطره جالب برايتان نقل مي‌كنم.

يكي از دوستانم تعريف مي‌كرد با همسرش قصد طلاق داشتند. به دادگاه مراجعه مي‌كنند و با مواجهه با شلوغي آنجا به اين نتيجه مي‌رسند وقتي ده سال زندگي كرده اند بهتر است چند سال ديگر هم با هم زندگي كنند تا عمر آنها روال طبيعي خود را طي كند.

ج: بسياري از زنان تصور مي‌كنند كه مهريه حقي است كه به محض ورود به دادگاه وصول مي‌شود و نقدا به زنان پرداخت مي‌شود. اگر زني مهريه خود را در زمان عقد دريافت نكند، دريافت آن در ادامه زندگي و حتي با طرح شكايت نياز به دوندگي فراوان دارد. حتي مردان نيز با اين‌كه از حقي مانند «تمكين» بهره مند هستند، در صورت قهر همسر و رفتن او از خانه، براي اثبات اين حق و نيز آوردن دوباره همسر به خانواده يا قطع نفقه وي  در صورت نيامدن همسر  نيازمند تلاش فراوان هستند.

با اين مقدمه به همسران توصيه مي‌شود در صورت بروز اختلاف از طرح بحث‌هايي مانند «مهريه سرمايه من است» ، «اين تعداد سكه پشتوانه من است» ، «تو بايد از من اطاعت كني» ، « تو حق نداري بدون اجازه من از خانه خارج شوي» و... كه باعث از بين رفتن قبح كار مي‌شود ، پرهيز كنيد.

به عبارتي بهتر است بعد از امضاي عقدنامه ، داشتن اين حقوق را به عنوان سلاح‌هايي كاربردي فراموش كنيد و استفاده از آن را براي روز مبادا نگه داريد. هيچ گاه براي رفتن به دادگاه عجله نكنيد. آنجا دير نمي‌شود.

د: يكي از شيوه‌هايي كه همسران مي‌توانند در ابتداي اختلاف براي احقاق حقوق قانوني خود از آن استفاده كنند، استفاده از «اظهارنامه» است. اظهارنامه برگه‌اي حقوقي است كه از دادگاه‌هاي حقوقي ارسال مي‌شود و به نوعي پيش زمينه شكايت در دادگاه است. شما با ارسال اظهارنامه براي طرف مقابل خود حقوق قانوني خود را به او يادآوري مي‌كنيد و اين برگه ارزشي حقوقي در دادگاه دارد.

ه: بعد از بروز اختلاف ميان همسران، آنها در شرايط خاصي قرار مي‌گيرند كه آسيب پذيري آنها را بيشتر مي‌كند. بهتر است در اين مرحله از اختلاف خانوادگي، ابتدا همسايه‌ها و دوستان نزديك را از مشكلي كه پيش آمده مطلع كنيد. بارها پيش آمده كه در اين مرحله دادگاه يا كلانتري افرادي را براي تحقيق در قالب مددكار به محل اعزام كرده‌اند و به دليل عدم اطلاع اطرافيان، نتيجه به ضرر فردي شده كه اين مساله را مخفي كرده است.

و: در زمان بروز اختلاف ميان همسران، يكي از شيوه‌هاي مفيد براي جلوگيري از بحراني شدن شرايط، «كنترل ارتباط» با طرف مقابل است. در دوران بروز اختلاف هر نوع تماس تلفني، ارسال پيامك، ارسال نامه و... در صورتي كه داراي مضامين توهين آميز و تحريك كننده باشد ، مي‌تواند در دادگاه عليه فرد استفاده كننده مورد سوء استفاده قرار گيرد حتي طرفين بايد در مكالمات تلفني خود نيز آرامش و متانت داشته باشند و از واژه‌هايي استفاده نكنند كه بعدا مورد سوء استفاده در دادگاه قرار گيرد يا تعهدي را نپذيرند كه مايل به انجام آن نيستند و يا توانايي انجام آن را ندارند.

ز: بارها پيش آمده كه در همين ابتداي شكل‌گيري اختلاف خانوادگي، يكي از طرفين به تنهايي يا به همراه خانواده خود با حضور در منزل يا محل كار «حريف»، با داد و بيداد يا راه انداختن دعوا، واكنشي احساسي نسبت به اين مساله نشان داده است يا اين كه يكي از همسران ديگري را دعوت به صلح و سازش كرده و بعد جنازه مثله شده يا صورت آش و لاش او را تحويل پليس داده است.

بهتر است هر نوع ملاقات و نشستي هم در حضور بزرگ‌ترها انجام شود و در صورت هرگونه تعرض، پليس از  اين مساله مطلع شود. گاهي همين برخوردها و اختلاف‌هاي كوچك زمينه ساز قتل و آدمكشي مي‌شود، اما يك برخورد منطقي، از بروز خيلي از خطرها جلوگيري مي‌كند.

در شماره آينده مطلبي درباره حضور در دادگاه و مناسبات حاكم بر اين محيط خواهيد خواند.

سرويس GPRS تلفن همراه اكنون به سرويسي پايه براي ارايه‌ي‌ خدمات مهمي بر بستر تلفن همراه در جهان تبديل شده است؛ ارايه‌ي اين سرويس توسط اپراتور اول تلفن همراه كشور قرار بود طبق وعده‌هاي مسوولان شركت ارتباطات سيار تا آخر اسفندماه ‌‌86 انجام شود؛ ظاهرا اين سرويس به صورت آزمايشي در تهران ارايه شده و در مرحله بعدي قرار است تا شركت ارتباطات سيار ايران با ارايه فراخواني در تهران و كرج يك ميليون مشترك براي تست آن جذب كند.

به گزارش ايسنا، هزينه‌ي سرويس GPRS بر حسب کيلوبايت محاسبه مي‌شود كه هر کيلوبايت حدود هزاربايت و هر مگابايت حدود هزارکيلوبايت است و مي‌توان مبلغي را که بايد بابت استفاده از اين سرويس پرداخت را با توجه به مقدار کيلوبايتي که اطلاعات ارسال و يا دريافت مي‌شود محاسبه کرد.

تعرفه‌ GPRS تلفن همراه كه در كميسيون تنظيم مقررات ارتباطات كشور تصويب شده به اين صورت است كه مشتركان همراه اول بايد به ازاي هر كيلوبايت اطلاعات ميزان ‌8/14ريال بپردازند و براي ارسال هر MMS نيز ميزان ‌‌1000 ريال بايد پرداخت ‌شود.

اما تعرفه‌ اين سرويس براي مشترکان سيم‌كارت‌هاي ايرانسل(اپراتور دوم) به ازاي هر كيلو بايت يك ريال تا پنج ريال محاسبه مي‌شود كه اين رقم بر اساس نوع سيم‌كارت ، طرح تعرفه و زمان استفاده از اين سرويس متفاوت خواهد بود.

در اين سرويس امكان ارسال عكس،‌ اطلاعات، ‌تبليغات و مواردي از اين قبيل وجود دارد، درخواست كنندگان استفاده از اين سرويس مي‌بايست «تعهداتي» را براي استفاده درست از آن بدهند.

به گفته‌ مدير كل امور مشتركان شركت ارتباطات سيار ايران زماني كه قرار است سرويسي مانند GPRS تلفن همراه كه در آن امكان ارسال عكس،‌ اطلاعات، ‌تبليغات و مواردي از اين قبيل وجود دارد ارايه شود، بايد تعهداتي از درخواست‌كنندگان گرفته شود.

علي‌ حميدي در گفت‌وگو با ايسنا گفته بود: كليه‌ دستورالعمل‌ها و قوانين مرتبط با سرويس GPRS آماده و تدوين شده است، كارشناسان فني، مالي و حقوقي فرم‌هاي مربوطه را تهيه كرده‌اند و جلسات آن نيز به طور مرتب برگزار مي‌شود.

وي با بيان اين كه سرويس GPRS تلفن همراه به زودي در سيم‌كارت‌هاي همراه اول راه‌اندازي مي‌شود بر گرفتن تعهداتي در اين زمينه از درخواست‌كنندگان تاكيد كرد.

وفا غفاريان - رييس هيات مديره‌ي شركت مخابرات ايران - پيش از اين در مورد سرويس GPRS در شبكه‌ي همراه اول و با بيان اين كه در مرحله نخست حدود ‌2 ميليون ظرفيت براي سرويس GPRS همراه اول پيش‌بيني شده اظهار كرده بود: اين ظرفيت بدون محدوديت قابل افزايش به ميزان تقاضا‌ها است و پس از تهران و كرج ‌4 شهر اصفهان، تبريز، مشهد و شيراز خدمات سرويس GPRS را به مشتركان همراه اول ارايه خواهند كرد.